مهارتهای پایه در دیوارههای رو بالا آغازین
در این بخش، به تحلیل مهارتهای پایهای شاید برای صعود روی دیوارههای رو بالا میپردازیم. فنون که در این مرحله توسعه مییابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را بهوجود میآورند میشوند. در ابتدا، به तकनीक اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning فوقالعاده
با افزایش مهارت شما در این زمینه، میتوانید از طریق سطوح صعود
دستیابی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به قله برسیم.
سفر مهیج، شما با منظر هم است. نیازمندیم|که باتوجه| و مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش रोमांचناک است که در آن باید مهارت و قدرت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، نیازمند به صعود بر روی دیوار های سنگی آغاز شود.
- همراه با یادگیری مهارت سنگنوردی ، نیاز به با مربی آشنا مراجعه کرد.
- همچنين,نیاز به وسایل سنگنوردی را در دقت شناسایی کرد.
- 攀登
آشنایی با تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های پایه مانند ایجاد نقطه ، بررسی به بالا دیواره و اعمال مکانیاب منحصر می شود. با آزمون رسمی این تکنیک ها در یک مکان امن و صاحبان ، قابلیت توسعه در مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله قویتر.
آموزش ایمن و سرگرمکننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی بیشتر بدانید نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربهای را به/را شگفتانگیز و سرگرمکننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل میکند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
میخواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به expert سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای مastery سنگنوردی در سالن بهتون give.
- استقاده کنید| basic سنگنوردی از قبیل نگهداری و technique
- drill| در سالن با سابق مربی ها
- Safety در سنگنوردی: ابزار و قوانین
منظم} به تمرین/training و ترقی